Par Stéphane Burignat - StB Coaching - Publié le 03-09-2017 sous le titre original :
Hippocrate expliqué par l'épigénétique ?Depuis des siècles on observe ...
Depuis des siècles on connaît la célèbre phrase que Hippocrate a énoncée il y a près de 2500 ans : « Que ton aliment soit ta seule médecine ».
On sait aussi l'impact de l'effet placebo sur la santé avec un impact statistique d'environ 35 % ! On connaît également l'impact délétère du stress et de l'environnant sur la santé ou au contraire, les bienfaits de la méditation ou d'autres pratiques antistress sur le psychique et le physiologique. Qui en effet n'a jamais ressenti face à une situation difficile des douleurs musculaires, des tensions nerveuses ou autres désagréments et troubles physiologiques ou psychologiques? Les exemples pourraient s'allonger à l'infini.
Il n'y a aucun doute possible, l'environnement a un impact important sur notre santé, de même que sur nos émotions et notre psychologie.
On reconnaît aussi les bienfaits thérapeutiques de suivis psychologiques et de parcours de coaching permettant de retrouver espoir, confiance en soi, assurance dans ses capacités et compréhension de soi pour aborder l'avenir avec plus de sérénité et d'assurance et construire ses projets de vie personnels et professionnels. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Quels sont les mécanismes sous-jacents ? Quels sont les liens entre psyché et physiologie? Y a-t-il des mécanismes sous-jacents?
Les découvertes très récentes de l'épigénétique ouvrent de nouvelles perspectives qui semblent apporter de nombreuses explications à ces observations empiriques.
Certainement un domaine passionnant que je vais suivre de plus près pour vous partager à l'occasion de nouvelles découvertes et de nouvelles perspectives. Je vous laisse découvrir cette vidéo de Joël de Rosnay qui présente d'une façon brillante ce domaine émergent passionnant qui ne manquera pas de faire parler de lui dans les prochaines années ! Petite réflexion
L'épigénétique montre que l’alimentation, par l'apport des nutriments et des réactions chimiques induites pour le traitement des nutriments et le trie des déchets influence l'environnement des gènes dont certains seront activés et d'autres non.
Les signaux d'activation ou de désactivation des gènes sont influencés non seulement pas l'alimentation, mais également par nos comportements ! "Concrètement, ces modifications sont matérialisées par des marques biochimiques, apposées par des enzymes spécialisées sur l’ADN ou sur des protéines qui le structurent" [1]. Ces marques épigénétiques sont également transmissibles au cours des divisions cellulaires afin qu'une cellule de foie reste une cellule de foie, celle de poumon reste une cellule de poumon, etc., bien que chaque cellule comporte en elle-même la totalité du code génétique du corps tout entier ! Comme notre comportement influence ces marques épigénétiques, il n'est alors pas surprenant que l’alimentation et notre mode de pensée, nos états psychologiques influent sur notre physiologie, générant des effets parfois dévastateurs comme le stress ou les relations toxiques ou bénéfiques comme la méditation, la prière, la relaxation, l'activité physique régulière et la visualisation positive. Cela est d'autant plus certain qu’"Il est désormais largement admis que des anomalies épigénétiques contribuent au développement et à la progression de maladies humaines, en particulier de cancers [...] le rôle de l’épigénétique est soupçonné et très étudié dans le développement et la progression de maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, sclérose latérale amyotrophique, Huntington…) ou métaboliques (obésité, diabète de type 2…)" [1]. En cela, Voltaire avait raison lorsqu'il disait "j'ai choisi d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé" ! S'engager dans un chemin de développement personnel pour retrouver plus d'authenticité et de cohérence et apporter une contribution bienveillante à notre environnement favorise un terrain psychologique propice à la mise en œuvre d'un environnement constructif et positif pour notre santé tant psychologique que physique, davantage respectueux de notre santé. Je vous laisse avec cette pensée, n'hésitez pas à laisser un commentaire pour poursuivre cette discussion, à partager l'article s'il vous a plu, car la connaissance s’accroît lorsqu'on la partage ! Stéphane Burignat
Sources :
[1] INSERM : https://www.inserm.fr/thematiques/genetique-genomique-et-bioinformatique/dossiers-d-information/epigenetique lue le 03-09-17 à 14h36.
Stéphane Burignat - StB Coaching
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